Si no haces 10.000 pasos diarios no eres nadie… Si no haces 10.000 pasos diarios jamás conseguirás estar sano… Probablemente son algunas de las aberraciones que circulan por el mundo a día de hoy. No te engañaré. Los 10.000 pasos son asequibles para la mayoría de nosotros, pero no son la panacea tampoco. He estado…

Snack suele sonar bien por contexto y cultura a nivel social. +Hey Jorge, nos vemos a las 11 y hacemos un snack. Entre otras cosas similares. Mi intención ahora es trasladarte la idea de Marcos Vázquez. Me parece una idea genial la que intenta transmitir desde los “Snacks de movimiento”. Intenta inculcarnos la idea de…

La actividad física regular es una de las formas más efectivas para asegurar una vida longeva y de alta calidad. Estudios científicos demuestran que el ejercicio no solo mejora la salud física, sino también la mental. ¿Conoces a alguien que se haya sentido peor después de una caminata o una sesión de entrenamiento? Yo tampoco…