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Movilidad articular, ¿la gran olvidada?
¿Te has preguntado alguna vez por qué muchas personas mayores parecen tener una colección de crujidos cada vez que se levantan del sofá? La respuesta es simple: ¡movilidad articular, o mejor dicho, la falta de ella! Pero no te preocupes, no estamos aquí para hablar del museo de ruidos corporales, sino de cómo evitar convertirnos…
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Las rutinas…¿importan?
Siempre nos han dicho que las rutinas son muy importantes. Especialmente, si eres padre o madre lo habrás escuchado más. ¿Pero que es una rutina realmente? Una rutina es una consecución de hábitos encadenados de manera consecutiva. Puede ser de solo 2, o de 5. Depende de la rutina. Me suena el despertador ➡️ Me…
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Pausas de movimiento
Snack suele sonar bien por contexto y cultura a nivel social. +Hey Jorge, nos vemos a las 11 y hacemos un snack. Entre otras cosas similares. Mi intención ahora es trasladarte la idea de Marcos Vázquez. Me parece una idea genial la que intenta transmitir desde los “Snacks de movimiento”. Intenta inculcarnos la idea de…