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La actividad física como herramienta de crecimiento
Podría empezar contándote los múltiples beneficios de la actividad física, lo cual no tendría sentido si no sabes lo que es en sí la actividad física. Así que, empecemos por los básicos. Te lanzo la siguiente pregunta: “¿Qué es la actividad física para ti? La definición oficial Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal…
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Haz del CORE una fortaleza
Este es un artículo introductorio a la profundización del CORE. Me apasiona esta zona de nuestro cuerpo por sus múltiples funcionalidades y beneficios que nos ofrece para la práctica de cualquier deporte o para una salud física en general. Empezaré contándote qué es. ¿Qué es el CORE? «Core» es una palabra en inglés cuyo significado…